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Technical Camp di Equilibrium Bike con Alessandro Vanotti a Cesenatico

Incluso Test di soglia incrementale con Magnetic Days

Sulla riviera Romagnola per i primi scorci d'estate, quattro giorni d'eccezione con Equilibrium Bike e Alessandro Vanotti. Ne approfitteremo per un check tecnico di inizio stagione, dal test di soglia incrementale (gratuito ed incluso) al check sul posizionamento delle tacchette a cura di EquilibriumBike, nostro partner per la Biomeccanica. Per la nuova stagione 2020 avrete a fianco un coach d'eccezione come Alessandro Vanotti, che vi consiglierà su tutta l'attività di allenamento ed esercizio specifico relativo ad ogni aspetto della vostra preparazione fisica.

590,00 €

L'esperienza

Noleggio: Bici ed E-bike a noleggio su richiesta in Hotel
Servizi inclusi

Programma del Camp

26 Marzo

Entro le ore 11: arrivo a Cesenatico, Hotel 4*, Check-In e registrazione 

11:30 Camp meeting di presentazione con Alessandro Vanotti, consegna welcome kit e jersey del Equilibrium Bike Camp

12:30 Light lunch in hotel

14:30 Prima pedalata in gruppo

17:00 Rientro in hotel 

17:15 Test di soglia incrementale con Magnetic Days - analisi di posizionamento e sistemazione tacchette sulle scarpe a cura di Equilibriumbike / Veloystem

19:15 Seduta di stretching

20:00 Cena in hotel 

21:30 Serata di formazione Magnetic Days: come usare il sistema indoor attualmente più innovativo 


27 Marzo

7:30 Mobilità articolare ed attivazione muscolare

8:15 colazione, briefing illustrativo con Alessandro Vanotti

9:30 partenza per tour con assistenza meccanica. Arrivo in hotel verso le 13:30 - doccia

14.00  lunch in hotel

15:00 relax - tempo libero (sauna, piscina, giro in centro)

18:00 Seduta post allenamento di forza specifica ed allungamento posturale

19:30 Cena in hotel

20:30 A tu per tu con Alessandro Vanotti


28 Marzo

7:30 Mobilità articolare ed attivazione muscolare

8:15 colazione, briefing illustrativo con Alessandro Vanotti

9:30 partenza per tour con assistenza meccanica. Se le condizioni meteo e degli atleti lo permettono arriveremo al cippo di Marco Pantani sul Carpegna. a/r circa 160Km. Arrivo in hotel verso le 16:30 - doccia e relax time. Previsto furgone di rientro per chi non vuole completare tutto il percorso di ritorno

18:30 Seduta post allenamento di forza specifica e/o allungamento posturale (in funzione dell’uscita effettuata il coach Maurizio Vanotti gestirà le varie fasi di esercizio)

20:00 Cena in hotel


29 Marzo 

8:30 Mobilità articolare ed attivazione muscolare 

9:15  colazione

10:00 Giro leggero di scarico

11:30 Rientro in hotel

12:00 Check-out, riunione finale

12:30 Pranzo a buffet in hotel

13:30 Seduta di stretching finale, saluti e rientro

Termini e condizioni

La prenotazione dovrà essere fatta entro il 31 Gennaio mediante il versamento di un anticipo non rimborsabile di €200. Per ulteriori info scrivere a info@vanotticyclecamp.it 

Hotel

Lungomare Bike Hotel

Soggiorneremo in un bike hotel 4* che offre servizi di primissimo livello ai ciclisti, con cui lavoriamo da tempo e che ci ha sempre riservato condizioni di sicuro favore. La quota di partecipazione è fissata in € 725 per sistemazione in camera doppia, con le seguenti variazioni facoltative:

- Sistemazione al David 3* (stesso complesso, a fianco) - 40 € cad

- Sistemazione al David 3* doppia uso singola +30€ cad

- Camera doppia con vista mare +12 € cad

- Doppia uso singola +75 € cad

- Doppia uso singola vista mare +87€ cad

In Hotel avremo a disposizione:

Ricca prima colazione a buffet 

Wi-Fi

Buffet illimitato post-allenamento al rientro dalle escursioni (dalle 12.00 fino alle 16.30) con antipasti, piatti caldi, pasta, affettati, formaggi, verdure, insalate frutta, dolci

Cena con ampia scelta di pietanze a buffet. Possibilità di essere serviti al tavolo senza supplemento. 

Banana e sali minerali ogni giorno

Acqua per le borracce

Acqua e Vino  alla spina durante la cena

Acqua e bibite analcoliche  nel minibar in camera 

Telo mare e accappatoio a disposizione

Ingresso alla SPA per 2 ore al giorno

Lavanderia per abbigliamento tecnico (consegna lo sporco, ritira il pulito)

Ampia bike room(per oltre 130 biciclette), sicura e video-sorvegliata. La bike room è inoltre attrezzata con area lavaggio, piccole riparazioni e compressore.

Assistenza in caso di incidenti o guasti

Utilizzo della piscina esterna  salinizzata  e riscaldata a 29C° da Marzo a Novembre

Lettini e ombrelloni a disposizione a bordo piscina 

Utilizzo palestra panoramica con vista mare e attrezzi Technogym 

Richiedi informazioni

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